Candybars (raw)!!!!

Ik heb een poging gedaan om zelf mini marsjes te maken, maar dat is helaas niet gelukt. Maar wat maakt het uit, deze zijn veel lekkerder geworden en dat is waar het uiteindelijk om draait, toch? Ben benieuwd naar jouw conclusie. Leuk als je me dat laat weten.

De eerste 2 foto’s zijn nogal wazig, maar hopelijk kun je er toch uit opmaken wat de bedoeling is.

Je hebt nodig voor 3 stuks:

2014-11-22 16.40.37

Voor de bodem:

  • 35 gram walnoten
  • 4 druppels vloeibare Stevia
  • 2 dessertlepels vanille- extract
  • 1 theelepel cacaopoeder
  • Keltisch zeezout (klein beetje)

2014-11-22 16.53.21

Voor de karamelvulling:

  • 2 Medjoul dadels
  • 10 gram amandelen
  • 1,5 dessertlepels vanille-extract

Voor de top:

  • 15 gram kokosolie
  • 15 druppels vloeibare Stevia*
  • 2 dessertlepels vanille-extract
  • 2 theelepels Arrowroot*
  • +/- 2 dessertlepels (rauwe) cacaopoeder**

**  Ik bestel m’n producten altijd altijd bij: Superfoodsonline. Goede en biologische kwaliteit tegen zeer voordelige prijzen.

* Weet je niet of je gewone of rauwe cacaopoeder moet gebruiken? Lees dan m’n artikel over (rauwe) cacao, zodat je aan de hand daarvan een goede en gezonde beslissing kunt nemen.

Bereidingswijze:

  1. Alle ingrediënten voor de bodem in de keukenmachine of hakkerdje van de staafmixer doen en mixen totdat het 1 geheel is,
  2. Er mooie vormen van maken en even in de vriezer stoppen,
  3. Daarna alle ingrediënten voor de karamelvulling in het hakkerdje of keukenmachine doen en ook mixen totdat het een gladde massa is,
  4. De bodem uit de vriezer halen en de karamel laag er bovenop doen,
  5.  Ondertussen de kokosolie laten smelten op laag vuur,
  6. Daarna alle ingrediënten voor de top in een bakje doen en goed roeren totdat het een dik en glad geheel is,
  7. Alles goed onderdompelen in de chocolade massa en in de vriezer plaatsen totdat het hard is.

20141122_191112

Eet en geniet!

Vind je het lekker? Ik vind het altijd leuk als je me dat laat weten!!!!

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–

Wil je als eerste op de hoogte zijn van m’n recepten? Bekijk dan  m’n recepten pagina op facebook.

Op facebook heb ik ook de groep Paleo, samen informatie delen opgericht. Wil je hier lid van worden? Klik dan hier.

Voor persoonlijk contact, kun je me benaderen via deze link.

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-

Heb jij  ook last van een EETSTOORNIS, of ben je raar met eten bezig? Ik heb een zelfhulpgroep opgericht op FACEBOOK. Deze groep is bedoeld voor mensen die hun eetstoornis onder de loep willen nemen en daarover van gedachten willen wisselen.Voor mensen die  hun lichaam met “natuurlijke voeding” willen voeden en niet met allemaal bewerkte en chemische rommel.

De groep heet: “Natuurlijk” eetstoornisvrij. Je kunt je aanmelden op Facebook, door mij een berichtje te sturen.

Advertenties

2 gedachtes over “Candybars (raw)!!!!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s