Maaltijd smoothie!!!!

Een heerlijke en voedzame combinatie is avocado en gekookt ei. Voeg er wat rauwe groente aan toe en je hebt een heerlijke maaltijd smoothie. Het is een goed begin  van de dag en je bent en blijft goed verzadigd. Je voorkomt hiermee dat je suikerspiegel een flinke piek krijgt en daarna weer snel daalt. Deze smoothie is ook fijn voor als je een x geen zin hebt om ’s avonds te koken, zo heb je in een handomdraai toch een voedzame en gezonde maaltijd.

Je hebt nodig voor 1 persoon:

  • zacht gekookt ei       2014-03-20 17.23.03
  • 0,5 -1 avocado
  • flinke hand met koriander* ( of andere kruiden die je lekker vindt)
  • eetlepel gedroogde brandnetelthee (optioneel)
  • rauwe courgette
  • handje andijvie, bleekselderij of spinazie
  • wortels
  • water of ander vocht

 

* Koriander reinigt je lichaam van zware metalen, zoals kwik uit vis vb.

Bereidingswijze:

  1. Ei kort koken, zodat je de meeste voedingswaarde behoudt.
  2. Zorg dat de avocado eetrijp is.
  3. Doe alles bij elkaar en zet de staafmixer erop.

20141105_135900

Enjoy!!!!

 

 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s